Αντίο, ξεφλουδισμένο δέρμα: Ο απόλυτος οδηγός φροντίδας για το ξηρό δέρμα

• Γιατί το δέρμα στεγνώνει και ξεφλουδίζει;
• Ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν το ξηρό δέρμα;
• Ευθύνεται η έλλειψη βιταμινών;
• Δέκα κανόνες για το ξηρό δέρμα
• Στοχευμένη υποστήριξη για ξηρές περιοχές
• Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα στο πρόσωπο
• Ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια
• Ξηρά χείλη
• Ξηρό δέρμα στα χέρια
• Ξηρό δέρμα στα πόδια
• Ξηρό δέρμα στα πέλματα και τις φτέρνες
• Ξηρό τριχωτό
• Προϊόντα για το ξηρό δέρμα
• Τι να προσέξετε στα συστατικά
• Φροντίδα δέρματος με κάνναβη
• Το κλειδί για την ενυδάτωση είναι ένας ισχυρός φραγμός του δέρματος
• Συχνές ερωτήσεις

Το ξηρό δέρμα προσβάλλει σημαντικό μέρος του πληθυσμού. Μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνό καθώς γερνάμε.

Μια μελέτη του 2019 που περιλάμβανε πάνω από 48.000 άτομα εντόπισε ξηρό δέρμα στο σχεδόν 30% των εξεταζομένων. Ενώ επηρέαζε το 16,7% των συμμετεχόντων ηλικίας 16-19 ετών, το ποσοστό ανέβηκε στο 38,4% στην ομάδα ηλικίας 60–70 ετών. Το ξηρό δέρμα έχει επίσης συνδεθεί με υψηλότερη πιθανότητα ορισμένων δερματικών παθήσεων, όπως το ατοπικό έκζεμα.

Γιατί το δέρμα στεγνώνει και ξεφλουδίζει;

Μπορείτε να σκεφτείτε τον φραγμό του δέρματος σαν ένα φράγμα που φτιάχνουν οι σκίουροι ή οι κάστορες 🦫: όχι μόνο προστατεύει το δέρμα, αλλά και κλειδώνει την υγρασία. Ο φραγμός του δέρματος αποτελείται από κερατινοποιημένα κύτταρα του δέρματος που συνδέονται μεταξύ τους με λιπίδια (κυρίως κεραμίδες, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα), όπως το ξύλο σε ένα φράγμα δεμένο με λάσπη.

Όταν τα επίπεδα λιπιδίων μειώνονται, ο φραγμός δεν σφραγίζει σωστά, το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει και το νερό διαφεύγει πιο γρήγορα από το δέρμα💧. Και επειδή εμείς οι άνθρωποι δεν ρίχνουμε το δέρμα μας σαν τα φίδια, είναι σημαντικό να το φροντίζουμε.

Το ξηρό δέρμα μπορεί να σχετίζεται με κάποια δερματική πάθηση, όπως έκζεμα ή ψωρίαση. Εάν, εκτός από την ξηρότητα, υπάρχει ερυθρότητα, εξάνθημα, κάψιμο, φλεγμονή ή έκκριση, είναι ώρα να συμβουλευτείτε γιατρό.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν το ξηρό δέρμα;

Το ξηρό δέρμα συνήθως δεν προκαλείται από ένα μόνο αίτιο, αλλά από ένα σύνολο παραγόντων 🐺:

• Συχνό πλύσιμο ή απολύμανση: Πλύσιμο πολύ συχνά ή για πολύ ώρα, ζεστό νερό και συχνή απολύμανση του δέρματος.
• Ακατάλληλα καλλυντικά: Αρώματα, αποξηραντικά αλκοόλ, ορισμένα συνθετικά συστατικά και άλλες ουσίες μπορεί να αποτελούν πρόβλημα.
• Ακατάλληλα ρούχα: Τριβή του δέρματος με πολύ στενά ρούχα και από τραχιά ύλη μπορεί να συμβάλλει στην ξηρότητα.
• Κλιματολογικές συνθήκες: Εξωτερικοί παράγοντες όπως κρύο, άνεμος, χαμηλή υγρασία ή θέρμανση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος. Η ξηρότητα είναι επομένως πιο έκδηλη τον χειμώνα.
• Γενετική προδιάθεση και ασθένειες: Δερματικές παθήσεις όπως το ατοπικό έκζεμα ή η ψωρίαση μπορούν να συμβάλουν στην ξηρότητα. Το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να σχετίζεται, για παράδειγμα, με υπολειτουργία του θυρεοειδούς, διαβήτη ή άλλα προβλήματα υγείας.
• Ηλικία: Καθώς μεγαλώνουμε, μειώνεται η ποσότητα του σμήγματος και η ικανότητα του δέρματος να διατηρεί νερό.

Ευθύνεται η έλλειψη βιταμινών;

«ξηρό δέρμα έλλειψη βιταμινών» είναι μια συχνά αναζητούμενη φράση — ωστόσο, το ξηρό δέρμα από μόνο του δεν είναι αξιόπιστο σύμπτωμα συγκεκριμένης έλλειψης βιταμινών.

Αν και σημαντικές ελλείψεις σε βιταμίνες A και B3, ψευδάργυρο ή απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος, πολύ συχνότερα η ξηρότητα οφείλεται σε ακατάλληλες συνήθειες και εξωτερικές επιδράσεις.

Δέκα κανόνες για το ξηρό δέρμα 🦦

1. Μειώστε τον χρόνο πλύσης: Μην κάνετε το νυχτολούσιμο 🦝! Προτιμήστε ένα σύντομο χλιαρό ντους αντί για ένα μεγάλο καυτό μπάνιο. Αν έχετε ξηρά χέρια, φορέστε γάντια για τον καθαρισμό.
2. Επιλέξτε κατάλληλα προϊόντα φροντίδας: Επιλέξτε προϊόντα για ξηρό δέρμα που σχεδιάστηκαν για να υποστηρίζουν τον φραγμό του δέρματος 🦫. Τα προϊόντα χωρίς αποξηραντικά αλκοόλ ή αρώματα και με υγραντικά, λιπίδια και ουσίες που σχηματίζουν προστατευτικό φιλμ είναι ιδανικά.
3. Ενυδατώνετε τακτικά: Θρέψτε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα, ιδανικά μετά το πλύσιμο ενώ είναι ακόμα νωπό. Το χειμώνα, ενυδατώστε πριν τον ύπνο και επιλέξτε πλουσιότερη ημερήσια κρέμα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις παγωνιάς θερμοκρασίες. Οι ελέφαντες 🐘 προστατεύονται από τον ήλιο με ένα στρώμα λάσπης — ειδικά το καλοκαίρι, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό.
4. Να είστε απαλός/ή με το δέρμα σας: Αποφύγετε την απολέπιση και μην τρίβετε το δέρμα με πετσέτα.
5. Περιορίστε την επαφή με ερεθιστικούς παράγοντες: Αποφύγετε την επαφή του δέρματος με καθαριστικά και άλλες χημικές ουσίες. Επιλέξτε ένα ήπιο απορρυπαντικό και χρησιμοποιήστε προστατευτικά γάντια κατά τον καθαρισμό.
6. Φορέστε κατάλληλα ρούχα: Η τριβή του δέρματος με τραχιά, μη διαπνέουσα ύλη μπορεί να συμβάλει στην ξηρότητα — αν υποφέρετε από ξηρό δέρμα, φορέστε πιο άνετα ρούχα από μαλακά, διαπνέοντα υλικά.
7. Προστατέψτε το δέρμα σας σε κακές καιρικές συνθήκες: Μην καταπονείτε τον φραγμό του δέρματος άσκοπα και μην τον εκθέτετε σε δυσμενείς επιδράσεις. Το χειμώνα, προστατέψτε το από το κρύο με ζεστά ρούχα από μαλακό βαμβάκι, το καλοκαίρι από τον ήλιο με καπέλο ή ομπρέλα.
8. Δημιουργήστε κατάλληλο περιβάλλον στο σπίτι: Προσαρμόστε το περιβάλλον σας ώστε να νιώθετε άνετα 🐢. Ο ζεστός και ξηρός αέρας επιταχύνει την εξάτμιση του νερού από το δέρμα. Συνεπώς, μην υπερθερμαίνετε τον χώρο, αερίζετε τακτικά και χρησιμοποιήστε υγραντήρα αν χρειάζεται. Επίσης, τα φυτά εσωτερικού χώρου ή μια υγρή πετσέτα πάνω στο καλοριφέρ μπορούν να βοηθήσουν.
9. Τρώτε ισορροπημένα και πίνετε αρκετά υγρά: Το ξηρό δέρμα προκαλείται κυρίως από βλάβη στον φραγμό του δέρματος 🦫, ο οποίος χρειάζεται εξωτερική υποστήριξη. Αλλά μην ξεχνάτε μια ποικίλη διατροφή και επαρκή πρόσληψη υγρών.
10. Σε περίπτωση σοβαρότερων προβλημάτων, συμβουλευτείτε γιατρό: Το ξηρό δέρμα μπορεί να σηματοδοτεί ένα σοβαρότερο πρόβλημα. Εάν η συνήθης φροντίδα δεν επαρκεί ή παρατηρείτε άλλα δερματικά ή προβλήματα υγείας, μια επίσκεψη σε γιατρό είναι αναγκαία 🩺.

Στοχευμένη υποστήριξη για ξηρές περιοχές

Η ξηρότητα μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά μέρη του σώματος και το καθένα απαιτεί ελαφρώς διαφορετική φροντίδα. Η περιοχή γύρω από τα μάτια χρειάζεται εξαιρετικά ήπια φροντίδα, ένα ξηρό τριχωτό απαιτεί απαλό καθαρισμό, και οι ξηρές φτέρνες ωφελούνται από λίμα ποδιών και θρεπτική κρέμα.

Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα στο πρόσωπο

⚠️ Πιθανή αιτία: Το δέρμα του προσώπου είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε εξωτερικές επιρροές όπως το ηλιακό φως ή ο μολυσμένος αέρας. Το ξηρό δέρμα στο πρόσωπο μπορεί να νιώθει άβολα σφικτό και να ξεφλουδίζει.

✅ Λύση: Η κατάλληλη περιποίηση του προσώπου είναι πολύ ατομική, αλλά γενικά συνιστάται το εξής:

• αποφύγετε τις απολεπίσεις και το δυνατό τρίψιμο,
• επιλέξτε ήπια προϊόντα φροντίδας χωρίς αποξηραντικά αλκοόλ ή αρώματα,
  
• προτιμήστε θρεπτικές πλούσιες κρέμες,
• ενυδατώστε πρώτα το δέρμα και μετά κλείστε την υγρασία με ένα έλαιο,
• ενυδατώστε εντατικά το δέρμα το βράδυ και το πρωί χρησιμοποιήστε κρέμες που προστατεύουν από το κρύο ή τον ήλιο.

💡 Συμβουλή: Για την αφαίρεση μακιγιάζ, μπορείτε να δοκιμάσετε έλαιο καρύδας.

Ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια

⚠️ Πιθανή αιτία: Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο και επομένως μπορεί να ερεθίζεται εύκολα από διάφορα συστατικά κοινών καλλυντικών.

✅ Λύση:

• Αν έχετε ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα χωρίς αποξηραντικά αλκοόλ ή αρώματα.
• Κατά την εφαρμογή άλλων προϊόντων προσώπου, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε την περιοχή των ματιών

Ξηρά χείλη

⚠️ Πιθανή αιτία: Το δέρμα των χειλιών έχει αδύναμη προστατευτική στιβάδα και χάνει εύκολα υγρασία. Τα ξηρά χείλη καίνε και ραγίζουν.

✅ Λύση:

• Χρησιμοποιείτε τακτικά κατάλληλο βάλσαμο χειλιών, ειδικά πριν βγείτε έξω και πριν κοιμηθείτε.
• Μην γλείφετε τα χείλη σας – το σάλιο εξατμίζεται γρήγορα και επιδεινώνει περαιτέρω την ξηρότητα.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε πολύ αλμυρές, πικάντικες, καυτές και όξινες τροφές.

Ξηρό δέρμα στα χέρια

⚠️ Πιθανή αιτία: Το δέρμα στα χέρια δουλεύει συνήθως περισσότερο 🐾. Τα χέρια σας μπορούν να γίνουν ξηρά, ειδικά αν τα μουλιάζετε ή τα απολυμαίνετε συχνά.

✅ Λύση:

• Πλένετε σύντομα τα χέρια σας με χλιαρό νερό, χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και εφαρμόστε μια γρήγορα απορροφώμενη κρέμα μετά από κάθε πλύσιμο.
• Το βράδυ, ενυδατώστε τα χέρια σας με μια πιο πλούσια, πιο θρεπτική κρέμα.
• Φορέστε γάντια κατά τον καθαρισμό.

Ξηρό δέρμα στα πόδια

⚠️ Πιθανή αιτία: Υπάρχουν σχετικά λίγοι σμηγματογόνοι αδένες στις κνήμες και τους γαστροκνήμιους, οπότε το δέρμα έχει πιο αδύναμη φυσική προστατευτική στιβάδα. Το ξηρό δέρμα στις κνήμες και στους γαστροκνήμιους συχνά προκαλείται από ακατάλληλο ξύρισμα ή τριβή με στενά ρούχα.

✅ Λύση:

• Αν ξυρίζετε τα πόδια σας, φροντίστε να χρησιμοποιείτε κοφτερή ξυριστική μηχανή και τζελ ξυρίσματος, το οποίο μαλακώνει τις τρίχες, διευκολύνει την ολίσθηση της λεπίδας και βοηθά στη μείωση της τριβής και του ερεθισμού. Ξυρίζετε προς την κατεύθυνση της τρίχας, μην πιέζετε πολύ τη μηχανή, και μετά το ξύρισμα εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και μετά ένα έλαιο.
• Αποφύγετε να φοράτε στενά τζιν και μη διαπνέοντα κολάν — προτιμήστε άνετα, διαπνέοντα ρούχα.

Ξηρό δέρμα στα πέλματα και τις φτέρνες

⚠️ Πιθανή αιτία: Ο κύριος λόγος που τα πόδια γίνονται σαν πέλματα είναι η μακροχρόνια πίεση 🦌 — το κάλος δημιουργείται λόγω συχνού περπατήματος, όρθιας στάσης για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακατάλληλων παπουτσιών ή περπατήματος ξυπόλητου. Αυξημένο σωματικό βάρος ή ηλικία μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξή του.

✅ Λύση:

• Μην κόβετε το σκληρυμένο δέρμα, προσεκτικά τρίψτε το με ειδική λίμα για τα πόδια.
• Είναι σημαντικό να ενυδατώνετε τα πόδια και τις φτέρνες τακτικά με προϊόν που περιέχει υψηλότερο ποσοστό ουρίας, γαλακτικού ή σαλικυλικού οξέος, που μαλακώνουν το σκληρυμένο δέρμα.

Ξηρό τριχωτό

⚠️ Πιθανή αιτία: Το ξηρό τριχωτό μπορεί να προκαλέσει κνησμό και ξεφλούδισμα. Ο λόγος είναι έλλειψη φυσικού σμήγματος, συνήθως λόγω συχνού λουσίματος με ζεστό νερό, χρήσης επιθετικών σαμπουάν που αποδεσμεύουν πολύ το λίπος, σεσής με ζεστό αέρα, χρήσης προϊόντων styling ή βλάβης του τριχωτού από συχνές βαφές μαλλιών.

✅ Λύση:

• Πλένετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε ήπιο σαμπουάν χωρίς αποξηραντικά αλκοόλ ή αρώματα.
• Στεγνώνετε τα μαλλιά σας σε χαμηλή θερμοκρασία, περιορίστε τη χρήση σεσουάρ.
• Περιορίστε τα προϊόντα styling.
• Αν βάφετε τα μαλλιά σας, δώστε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μεταξύ των βαφών και επιλέξτε ήπιες βαφές.

Προϊόντα για το ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα θα πρέπει να ερεθίζεται όσο το δυνατόν λιγότερο ενώ παράλληλα αναπληρώνεται με ουσίες που δεσμεύουν νερό 💧 και ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος 🦫.

Για το ξηρό δέρμα οι πλούσιες κρέμες και οι αλοιφές τείνουν να είναι πιο κατάλληλες από τα ελαφριά γαλακτώματα σώματος. Θα πρέπει να εφαρμόζονται ιδανικά λίγο μετά το ντους, σε ελαφρώς νωπό δέρμα. Μετά την ενυδάτωση με κρέμα, είναι καλή ιδέα να κλείσετε την υγρασία με ένα έλαιο.

Τι να προσέξετε στα συστατικά

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά για το ξηρό δέρμα. Πώς να επιλέξετε το καλύτερο;

Κατά την επιλογή, προτιμήστε προϊόντα που:

• Δεν περιέχουν αποξηραντικά αλκοόλ: η αιθανόλη, alcohol denat. ή ισοπροπυλική αλκοόλη μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σε μεγαλύτερες ποσότητες.
• Είναι χωρίς άρωμα: Τα αρώματα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό ή δερματίτιδα επαφής, ειδικά όταν ο φραγμός του δέρματος είναι επιβαρυμένος 🦫.
• Έχουν απλό σχήμα σύνθεσης με ευεργετικά συστατικά.

Ιδανικά, το προϊόν θα πρέπει να περιέχει συνδυασμό τριών ομάδων συστατικών: υγραντικά, τα οποία δεσμεύουν νερό, λιπίδια, τα οποία γεμίζουν τα κενά μεταξύ των κυττάρων του δέρματος, και ουσίες που σχηματίζουν προστατευτικό φιλμ, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα και περιορίζουν την εξάτμιση του νερού 🐢.

Παραδείγματα υγραντικών περιλαμβάνουν:

• Γλυκερίνη: δεσμεύει νερό στο δέρμα, το οποίο ενυδατώνει και το ενισχύει.
• Ουρία: αποτελεί φυσικό μέρος του δέρματος. Σε συγκέντρωση 5-10% ενυδατώνει το δέρμα, ενώ σε υψηλότερη συγκέντρωση μαλακώνει τη σκληρυμένη στιβάδα του δέρματος. Σε μια μελέτη του 2026, για παράδειγμα, η χρήση σύνθεσης με 10% ουρία δύο φορές ημερησίως για 60 ημέρες οδήγησε σε αύξηση της ενυδάτωσης κατά 55,3%.
• Γαλακτικό οξύ: αποτελεί φυσικό μέρος του δέρματος. Ενυδατώνει και σε υψηλότερη συγκέντρωση σε όξινο pH απολεπίζει την επιφάνεια του δέρματος ως AHA οξύ.
• Υαλουρονικό οξύ: ενυδατώνει την ανώτερη στοιβάδα του δέρματος, χάρη στην οποία έχει σχεδόν άμεση δράση. Το δέρμα φαίνεται πιο ελαστικό και πιο λείο μετά την εφαρμογή. Δρα καλύτερα σε συνδυασμό με ουσίες που αποτρέπουν τη συνεπακόλουθη εξάτμιση του νερού.

Τα κύρια λιπίδια φραγμού περιλαμβάνουν κεραμίδες, χοληστερόλη και ελεύθερα λιπαρά οξέα. Μαζί, γεμίζουν το χώρο μεταξύ των κυττάρων της κεράτινης στιβάδας και συμβάλλουν στη συνοχή του φραγμού του δέρματος 🦫. Σημασία έχει όχι μόνο η ποσότητα, αλλά και η κατάλληλη αναλογία τους.

Οι ουσίες που σχηματίζουν προστατευτικό φιλμ 🐢 δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα στην επιφάνεια του δέρματος που επιβραδύνει την εξάτμιση του νερού. Σε αυτές περιλαμβάνονται, για παράδειγμα:

• Βαζελίνη (Petrolatum): Χρησιμοποιείται ευρέως ιδιαίτερα σε αλοιφές.
• Διμεθικόνη: μια σιλικόνη που προστατεύει το δέρμα και μειώνει την απώλεια νερού με παρόμοιο τρόπο με την πετρολάταιουμ. Σε σύγκριση με τη βαζελίνη, είναι λιγότερο λιπαρή και επομένως συχνά πιο ευχάριστη για καθημερινή χρήση.

Αναζητήστε αυτά τα συστατικά	Ομάδα	Λειτουργία
Γλυκερίνη, Ουρία, Γαλακτικό οξύ, Υαλουρονικό οξύ, Υαλουρονικό νάτριο	υγραντικά	δεσμεύουν νερό και αυξάνουν την ενυδάτωση του δέρματος
Κεραμίδη, Χοληστερόλη, λιπαρά οξέα (π.χ. Λινελαϊκό οξύ, Στεαρικό οξύ, Παλμιτικό οξύ)	λιπίδια φραγμού	αναπληρώνουν λιπίδια και βοηθούν στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος
Βαζελίνη, Διμεθικόνη	ουσίες που σχηματίζουν προστατευτικό φιλμ	σχηματίζουν προστατευτικό στρώμα και μειώνουν την απώλεια νερού

Φροντίδα δέρματος με κάνναβη

Αν και οι έρευνες μέχρι σήμερα είναι ακόμα περιορισμένες, η κάνναβη γίνεται δημοφιλές συστατικό στα καλλυντικά σώματος λόγω της φυσικής προέλευσης και των πιθανών ωφελειών της.

Έλαιο κάνναβης περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα που υποστηρίζουν τον φραγμό του δέρματος.

Κανναβινοειδή που βρίσκονται στην κάνναβη, όπως το CBD, μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της ανάπλασης. Μια ανασκόπηση του 2025 που κάλυψε 3.359 συμμετέχοντες σε 17 μελέτες διαφόρων προϊόντων με προέλευση από κάνναβη και κανναβινοειδή βρήκε μικρή αλλά στατιστικά σημαντική μείωση του κνησμού στο δέρμα.

Παρόλο που χρειάζονται εκτενέστερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν οι θεραπευτικές επιδράσεις της κάνναβης, τα τρέχοντα ευρήματα υποστηρίζουν τη χρήση της στην καλλυντική φροντίδα για το ξηρό δέρμα. Ωστόσο, δεν μπορεί να θεωρηθεί υποκατάστατο δερματολογικής θεραπείας, οπότε αν η ξηρότητα επιμένει, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από ερυθρότητα, φαγούρα, ρωγμές του δέρματος και άλλα προβλήματα, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Προϊόντα που έχουν αγαπηθεί εδώ και καιρό περιλαμβάνουν λοσιόν σώματος με κάνναβη, έλαια κάνναβης και αλοιφές με κάνναβη.

Λοσιόν σώματος με κάνναβη έχει υφή ελαφριά σαν φτερό 🪶, απλώνει εύκολα και απορροφάται γρήγορα. Είναι κατάλληλη για ημερήσια ενυδάτωση του δέρματος, ιδανικά μετά το ντους ή το μπάνιο, και πρέπει να εφαρμόζεται ενώ το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς νωπό.

Έλαιο κάνναβης χρησιμοποιείται όχι μόνο στην κουζίνα, αλλά και στη φροντίδα του δέρματος. Μπορεί να εφαρμοστεί σε νωπό δέρμα ή πάνω από ενυδατική κρέμα, να χρησιμοποιηθεί σε περιοχές υπό καταπόνηση ή για την αφαίρεση μακιγιάζ.

Αλοιφή με κάνναβη έχει πλουσιότερη υφή και είναι κατάλληλη για στοχευμένη φροντίδα περιοχών υπό καταπόνηση και για μασάζ. Διαθέσιμες επιλογές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, αλοιφή με κάνναβη ενισχυμένης ισχύος για εντατική φροντίδα, ή αλοιφή με κάνναβη και κομφρέι για υποστήριξη της ανάπλασης.

Το κλειδί για την ενυδάτωση είναι ένας ισχυρός φραγμός του δέρματος 🦫

Όπως οι κάστορες φροντίζουν τα φράγματα του νερού, έτσι πρέπει και εμείς να φροντίζουμε τον φραγμό του δέρματος, ο οποίος όχι μόνο προστατεύει το δέρμα, αλλά και διατηρεί την υγρασία σε αυτό 💧.

Έχει νόημα να υποστηρίζουμε τον φραγμό του δέρματος πρωτίστως από έξω. Κάθε περιοχή απαιτεί διαφορετική φροντίδα, αλλά γενικά είναι σημαντικό να μειώσουμε τον χρόνο πλύσης, να αποφύγουμε το πολύ ζεστό νερό και να χρησιμοποιούμε ήπια προϊόντα φροντίδας. Το δέρμα πρέπει να ενυδατώνεται με θρεπτική κρέμα και να προστατεύεται από εξωτερικούς παράγοντες.

Τα προϊόντα φροντίδας δεν πρέπει να περιέχουν αποξηραντικά αλκοόλ ή αρώματα. Τα συστατικά θα πρέπει ιδανικά να περιλαμβάνουν τρεις ομάδες ουσιών: υγραντικά (γλυκερίνη, ουρία, γαλακτικό οξύ, υαλουρονικό οξύ), λιπίδια (κεραμίδες, χοληστερόλη), και ουσίες που σχηματίζουν προστατευτικό φιλμ (βαζελίνη, διμεθικόνη).

Ωστόσο, η φροντίδα του δέρματος είναι πολύ ατομική, γι' αυτό απαιτείται υπομονή στην αναζήτηση των κατάλληλων προϊόντων 🐅. Εάν το δέρμα είναι εξαιρετικά ξηρό, φαγούρα, κόκκινο και εμφανίζονται άλλα δερματικά ή προβλήματα υγείας, είναι ώρα να δείτε γιατρό.

 

Πηγές:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29953684/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27349297/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41807289/
• https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2025.1609667/full

 

 

Φωτογραφία: AI

«Όλες οι πληροφορίες σε αυτή την ιστοσελίδα, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτής της ιστοσελίδας, έχουν μόνο εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Καμία από τις πληροφορίες που παρέχονται εδώ δεν προορίζεται να αντικαταστήσει μια ιατρική διάγνωση και δεν θα πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή ή συνιστώμενη θεραπεία. Αυτή η ιστοσελίδα δεν υποστηρίζει, δεν εγκρίνει ούτε προτείνει τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών ή τη διάπραξη οποιασδήποτε άλλης παράνομης δραστηριότητας. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την Αποποίηση ευθύνης.»